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11月15日今天吃什么,幫你搭配

今日搭配11月15日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐營養搭配:西芹炒百合+櫻桃肉+南北杏川貝豬肺湯+入口即化的脫骨糖醋小排

非常清淡口感的一道菜,具有安神和降低血糖血脂的功效。

西芹炒百合

西芹炒百合

櫻桃肉

櫻桃肉

南北杏川貝豬肺湯

南北杏川貝豬肺湯

入口即化的脫骨糖醋小排

入口即化的脫骨糖醋小排

今日晚餐營養搭配:洋蔥炒雞蛋+番茄毛豆炒雞蛋+西紅柿燉牛腩+菜男清蒸鱸魚

洋蔥具有降血脂血糖的作用,而雞蛋營養十分豐富,這兩種食材搭配在一起,尤其針對血脂高的人群,對老年人有著很好的食療效果。

洋蔥炒雞蛋

洋蔥炒雞蛋

番茄毛豆炒雞蛋

番茄毛豆炒雞蛋

西紅柿燉牛腩

西紅柿燉牛腩

菜男清蒸鱸魚

菜男清蒸鱸魚

今日早餐營養搭配:燕麥大棗粥+無油核桃餅

喝粥可以延年益壽,五谷雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與膳食纖維,對于年長、牙齒松動的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健養生的最佳良方。

燕麥大棗粥

燕麥大棗粥

無油核桃餅

無油核桃餅

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