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好好吃飯
生活就是,柴米油醬醋茶

11月19日今天吃什么,幫你搭配

今日搭配11月19日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐營養搭配:糖拌番茄+陳皮雪梨大骨湯+蠔油生菜+茄丁杏鮑菇炒牛肉

低熱量,富含維生素C與膳食纖維。

糖拌番茄

糖拌番茄

陳皮雪梨大骨湯

陳皮雪梨大骨湯

蠔油生菜

蠔油生菜

茄丁杏鮑菇炒牛肉

茄丁杏鮑菇炒牛肉

今日晚餐營養搭配:豬肉燉粉條+蒜茸粉絲蒸墨魚卷+金針菇炒沙茶牛肉+素餡包子

該菜為四川菜也是東北菜,咸鮮味美,湯香肉醇。很家常的家常菜,各家有各家的做法,嘗試著往里面添加幾個香菇和少許筍片,味道會很不一樣,你可以試試看。

豬肉燉粉條

豬肉燉粉條

蒜茸粉絲蒸墨魚卷

蒜茸粉絲蒸墨魚卷

金針菇炒沙茶牛肉

金針菇炒沙茶牛肉

素餡包子

素餡包子

今日早餐營養搭配:法式松餅早餐+營養早餐—海鮮螃蟹粥

朋友剛好給我快遞過來很好的牡蠣干,讓我有了做海鮮螃蟹粥的念頭,做完之后家里人都說好吃,我也是極大的滿足。

法式松餅早餐

法式松餅早餐

營養早餐—海鮮螃蟹粥

營養早餐—海鮮螃蟹粥

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